บทสวดมนต์ ไหว้พระ เช้า เย็น

การสวดมนต์เช้า–เย็น เป็นหนึ่งในวิถีปฏิบัติที่อยู่คู่กับชาวพุทธมาอย่างยาวนาน ถือเป็นการเริ่มต้นและปิดท้ายวันด้วยสติ ความสงบ และการระลึกถึงคุณพระรัตนตรัย บทสวดมนต์เหล่านี้จะช่วยให้ใจสงบ ผ่อนคลายจากความเครียด และยังเป็นการเสริมสิริมงคลให้กับชีวิตประจำวันของเราอีกด้วย

การสวดมนต์ตอนเช้า หรือที่เรียกว่า Buddhist Morning Chant เป็นการตั้งจิตให้พร้อมสำหรับการทำงานและการใช้ชีวิตตลอดวัน บทสวดที่นิยม ได้แก่

• บทสวดมนต์ไหว้พระ เพื่อบูชาพระรัตนตรัย
  • อิมินา สักกาเรนะ พุทธังอะภิปูชะยามิ
  • อิมินา สักกาเรนะ ธัมมังอะภิปูชะยามิ
  • อิมินา สักกาเรนะ สังฆังอะภิปูชะยามิ


• คำนมัสการพระรัตนตรัย
  • อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ
  • สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมังนะมัสสามิ
  • สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆังนะมามิ


• คำอาราธนาศีล 5
  • มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะสีลานิยาจามะ
  • ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะสีลานิยาจามะ
  • ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะสีลานิยาจามะ


• คำนมัสการพระพุทธเจ้า
  • นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (กล่าว 3 ครั้ง)


• บทสวดไตรสรณคมน์ (สรณคมนปาฐะ)
  • พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ
  • ธัมมัง สะระนัง คัจฉามิ
  • สังฆัง สะระนัง คัจฉามิ
  
  
  • ทุติยัมปิ พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ
  • ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระนัง คัจฉามิ
  • ทุติยัมปิ สังฆัง สะระนัง คัจฉามิ
  
  
  • ตะติยัมปิ พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ
  • ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระนัง คัจฉามิ
  • ตะติยัมปิ สังฆัง สะระนัง คัจฉามิ
  
  


• คำสมาทานศีล 5
  • ปาณาติปาตา เวระมะณี สิกขาปะทังสะมาทิยามิ
  • อะทินนาทานา เวระมะณี สิกขาปะทังสะมาทิยามิ
  • กาเมสุมิจฉาจารา เวระมะณี สิกขาปะทังสะมาทิยามิ
  • มุสาวาทา เวระมะณี สิกขาปะทังสะมาทิยามิ
  • สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมะณี สิกขาปะทังสะมาทิยามิ


• บทสวดมนต์อิติปิโส
  • อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสาระถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ
  • สวากขาโต ภะคะวาตา ธัมโม สันทิฏฐิโก อะกาลิโก เอหิปัสสิโก โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูฮีติ
  • สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
  • ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐะปุริสะ ปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโตสาวะกะสังโฆ
  • อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเณยโย อัญชะลีกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ


• บทสวดมนต์แผ่เมตตาให้แก่ตนเอง
  • อะหัง สุขิโตโหมิ
  • อะหัง นิททุกโขโหมิ
  • อะหัง อะเวโรโหมิ
  • อะหัง อัพยาปัชโฌโหมิ
  • อะหัง อะนีโฆโหมิ
  • สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ


• บทสวดมนต์แผ่เมตตา เพื่อส่งความปรารถนาดีแก่ตนเองและสรรพสัตว์
  • สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลาย ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ จากไป ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
  • อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
  • อัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้พยาบาทเบียดเบียน ซึ่งกันและกันเลย
  • อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจเลย
  • สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัย ทั้งสิ้นนี้เทอญ
  
  

  การสวดมนต์เช้าไม่เพียงแต่สร้างสมาธิ แต่ยังช่วยให้เกิดแรงบันดาลใจ และกำลังใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวัน

  
  
  ความสำคัญของบทสวดมนต์เย็น
  
  

  การสวดมนต์ตอนเย็น หรือ Buddhist Evening Chant ถือเป็นการปิดท้ายวันด้วยความสงบ ปล่อยวางเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น และเตรียมจิตใจก่อนพักผ่อน บทที่นิยม เช่น

  
  
  • บททำวัตรเย็น แบบเต็ม
  • บทสวดมนต์ก่อนนอน เช่น อิติปิโส แผ่เมตตา
  • บทสวดมนต์สั้นๆ ที่เหมาะกับผู้เริ่มต้น
  
  

  การสวดมนต์เย็นช่วยให้หลับง่ายขึ้น จิตใจผ่อนคลาย และถือเป็นการฝึกสติในชีวิตประจำวัน

  
  
  บทสวดมนต์พร้อมคำแปล
  
  

  ผู้เริ่มต้นมักสงสัยว่าควรเข้าใจความหมายของบทสวดหรือไม่ จริง ๆ แล้วการสวดด้วยความเข้าใจจะช่วยให้เกิดศรัทธาลึกซึ้งยิ่งขึ้น ปัจจุบันมี บทสวดมนต์พร้อมคำแปล ให้เลือกดูมากมายเช่นใน Youtube, Tiktok, Web อย่างที่เราคัดมาให้ เพื่อใช้ศึกษาและฝึกสวดได้สะดวก

  
  
  ฟังเสียงสวดมนต์
  
  

  นอกจากการอ่านเองแล้ว ปัจจุบันมีแหล่งรวม เสียงสวดมนต์เช้า–เย็น ทั้งรูปแบบเสียง และวิดีโอใน YouTube ผู้สนใจสามารถฟังและสวดตามได้ง่าย เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่เริ่มต้นใหม่ และผู้ที่สวดมนต์เป็นประจำ

  
  
  วิธีสวดมนต์เช้า–เย็นที่บ้าน
  
  
  • จัดพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับไหว้พระ เช่น โต๊ะหมู่บูชา หรือมุมสงบ
  • จุดธูป เทียน หรือวางดอกไม้สด
  • ตั้งจิตอธิษฐานก่อนเริ่มสวด
  • เลือกใช้บทสวดเช้า–เย็นตามความเหมาะสม (เต็มหรือย่อ)
  • สวดจบแล้วแผ่เมตตาให้ตนเอง ครอบครัว และสรรพสัตว์
  
  
  บทสวดมนต์สำหรับมือใหม่
  
  

  หากเพิ่งเริ่มสวด ควรเริ่มจาก บทสวดมนต์สั้น ๆ เช่น บทนมัสการพระรัตนตรัย, ไตรสรณคมน์ และบทแผ่เมตตา จากนั้นจึงค่อย ๆ เพิ่ม บทสวดเช้า–เย็นแบบเต็มเพื่อให้คุ้นเคย

  
  
  สรุป
  
  

  การ สวดมนต์ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า–เย็น หรือก่อนนอน ล้วนเป็นการฝึกสติ สมาธิ และความศรัทธาในพระรัตนตรัย การมี บทสวดมนต์พร้อมคำแปล ช่วยให้สะดวกต่อการปฏิบัติ สำหรับผู้สนใจสามารถเลือกบทสวดที่เหมาะกับตนเอง ไม่ว่าจะเป็น บทสวดมนต์เช้า, บทสวดมนต์เย็น, บทสวดมนต์แผ่เมตตา, บทสวดมนต์สั้น ๆ หรือ Buddhist Morning Chant / Buddhist Evening Chant

  
  

  เมื่อเราสวดมนต์อย่างสม่ำเสมอ จะพบว่าจิตใจสงบ เบาสบาย และพร้อมที่จะเผชิญทุกสิ่งในชีวิตด้วยปัญญาและเมตตา